Passie
Emotionele uitdagingen die invloed hebben op je prestaties
Ik begrijp dat paardrijden meer is dan alleen een sport; het is een passie, een samenwerking en een levensstijl. Als ruiter kom je voor unieke mentale en emotionele uitdagingen te staan die invloed kunnen hebben op zowel jouw prestaties als het welzijn van je paard. Ik ondersteun je bij het bereiken van je volledige potentieel, zowel in de rijbaan als daarbuiten.
Mentale veerkracht
Verbeteren van focus en overwinnen van angsten en onzekerheden.
De gespecialiseerde coaching richt zich op het versterken van je mentale veerkracht, het verbeteren van je focus en het overwinnen van angsten of onzekerheden. Of je nu een beginnende ruiter bent of een doorgewinterde wedstrijdruiter, de coaching programma’s zijn op maat gemaakt om aan jouw specifieke behoeften en doelen te voldoen.
Dromen, Durven, doen
Je hebt vast een droom, een doel, iets wat je graag wilt bereiken. Misschien weet je wel wat er voor nodig is, maar toch lukt het niet om in actie te komen en werkelijk te handelen om jouw dromen te bereiken. Hoe gaaf is het als dat wel lukt? Dromen, durven, doen! Mental Coach voor Ruiters kan je hierbij helpen.
Wie ben ik
Ik ben Caroline, een ambitieuze ruiter met een overtuiging dat mindset van grote invloed is op jouw welzijn en prestaties.
Blog
In de blogs worden verschillende situaties beschreven. Situaties die iedere ruiter wel herkend, hetzij bij zichzelf of heeft dit al eens zien gebeuren.
Werkwijze
Meer dan alleen angst overwinnen.
Mentale coaching is echt niet alleen voor ruiters die last hebben van angst, het gaat veel verder. Deze vorm van coaching is voor is voor alle ruiters met een passie voor paarden die mentaal worden beperkt in de uitvoering van hun hobby. Of het nu gaat om wedstrijdspanning, onzekerheid tijdens het rijden op stal met stalgenootjes langs de kant, of angst tijdens een buitenrit of trailer ritje, Mental coaching kan je helpen.
Emoties
Emoties zijn top! Ze kunnen handig zijn, geven lading aan mooie momenten, en zorgen dat we ons voelen zoals we ons voelen. Blij, verdrietig, boos of angstig. Vier basis emoties die iedereen heeft en die allemaal een eigen nuttige functie hebben. Maar emoties kunnen je ook in de weg staan als deze niet goed gereguleerd worden. Uit het verleden of in het heden. Een goede emotionele balans van de ruiter versterkt de band met het paard enorm. Geen zorgen, dit kun je leren en is niet eens zo moeilijk, als je maar wilt.
Onzekerheid
Dat is niks voor mijn, of mijn paard vind dat niet leuk. Of gewoon datgene wat jij graag wilt, niet uitvoeren omdat je het gevoel hebt dat je het niet kan, of wordt bekritiseerd. Onzekerheid; dit kan je prestatie tijdens het rijden in de weg staan, of nog erger, je plezier in het uitoefenen van je hobby. Want ooit zijn we allemaal besmet met het paardenvirus, omdat we het leuk vinden, en er plezier uithalen om met deze geweldige viervoeters om te gaan.
Prestatie gericht
Van je eerste ponyritje naar prestatiegericht trainen. Een waanzinnige weg die je hebt afgelegd, en nog steeds bewandeld samen met je paard. Bij prestatiegericht trainen denken we al snel aan ik ben nu hier, en ik wil daar naartoe. Alles wat ertussen zit, slaan we het liefst over, want we willen die prestatie, het einddoel, behalen, en als het kan zo snel mogelijk. Daar gaat het helaas vaak mis. Teveel bezig zijn met het einddoel, en niet meer bezig zijn met alle stapjes die ervoor ook echt bewandeld moeten worden kunnen voor veel frustratie zorgen.
Ondersteuning
Je zit goed in je vel, je hebt je emoties onder controle, of soms niet maar bent daar ook content mee. Je bent je bewust van het hier en nu en kunt genieten van momenten. Je hebt een doel gesteld en weet wat je moet ondernemen om je doelen te bereiken. Maar daar zit nog een knelpunt. Het doen wat je moet doen, een stok achter de deur, niet afwijken van je plan wat je eigenlijk moet uitvoeren. Geen zorgen, je hoeft dit niet alleen te doen. Wij willen je helpen, als jij dit ook wilt.
Is het bovenstaande herkenbaar?
Slechts vier van de vele punten die naar voren kunnen komen bij Mental Coaching voor Ruiters. Deze gespecialiseerde coaching richt zich op het versterken van je mentale veerkracht, het verbeteren van je focus en het overwinnen van angsten en onzekerheden. Of je nu een beginnende ruiter bent of een doorgewinterde wedstrijdruiter, de programma’s zijn op maat gemaakt om aan jouw specifieke behoeften en doelen te voldoen. Ik ga graag samen met je aan de slag om jouw dromen waar te maken.
Ervaringen van ruiters
Lees hier de ervaringen van ruiters die je voor gingen. Allemaal met een eigen uitdaging. Maar allemaal hebben zijn ze geholpen en genieten zij volop van hun paardenhobby.
Ik ervaarde extreem veel spanning/angst met mijn paard. De spanning/angst uitte zich in onzekerheid, buikpijn en verhoogde hartslag. Er is ruim de tijd genomen om de kern van het probleem te achterhalen. Ik kan nu omgaan met spanning en dit weg laten vloeien, wat direct invloed heeft op mijn paard, en dus op ons.
Annetta
Eindelijk mijn eerste wedstrijd, maar die verliep niet zoals ik had verwacht. Heel veel spanning, benen als pap, wat uiteraard invloed had op mijn paard, die ook niet wist wat hij ermee aan moest. Samen met Caroline hebben we hieraan gewerkt. Ik ga wedstrijd rijden nog leuk vinden! Heel blij dat ik dit traject heb gevolgd.
Carlijn
Ben jij er klaar voor om je mentale welzijn te trainen? Ontdek hoe je met zelfvertrouwen, kalmte en vastberadenheid je rijden kunt verbeteren. Geef jezelf net zoveel zorg en inzet als dat je paard van jouw krijgt, groei samen verder en bereik jullie droomdoel. Neem contact met ons op en we gaan samen aan de slag!