De tijd vliegt. Voor je het weet zit je midden in de flow van de dag: werk, privé, paarden, hobby’s, en alles ertussenin. Onze maatschappij draait op volle toeren, en wij draaien vrolijk mee. En hoewel daar op zich niks mis mee is, is het belangrijk dat je af en toe bewust op de pauzeknop drukt. Zeker als je traint met je paard.
Druk zijn is de norm – maar is dat goed voor jou én je paard?
Als ruiter heb je vaak een volle agenda: werk, trainingen, wedstrijden, lessen, én misschien nog andere hobby’s of verantwoordelijkheden. Het is verleidelijk om gewoon door te gaan. Even een dagje overslaan met trainen, want er komt weer iets tussen. Nog een dagje rust, en voor je het weet zijn er vier dagen voorbij… terwijl die wedstrijd steeds dichterbij komt.
Herkenbaar?
De kracht van bewust pauzeren
Juist in zo’n drukke periode is het belangrijk om heel bewust kleine rustmomenten in te bouwen. Niet per se urenlang mediteren, maar gewoon 10 minuten op de bank zitten met een kop thee. Of een half uurtje lezen, zonder afleiding. Die momenten van mentale rust geven jou de ruimte om weer helder naar je dag te kijken — én naar de training van je paard.
Door bewust te pauzeren:
- Verminder je stress, wat direct invloed heeft op de omgang met je paard
- Krijg je meer overzicht in je weekplanning
- Voel je beter aan wat jij én je paard nodig hebben
- Train je gerichter en met meer focus
- Verminder je stress, wat direct invloed heeft op je omgang met je paard
Wil je wel pauzeren, maar lukt het niet?
Je bent niet de enige. Veel ruiters voelen aan dat ze gas terug moeten nemen, maar vinden het lastig om dit daadwerkelijk te doen. Als jij merkt dat je blijft doorgaan, terwijl je eigenlijk rust nodig hebt – weet dan dat je hieraan kunt werken. Bewustwording is stap één. Hulp vragen is stap twee.
Wil je hierin begeleiding? Neem dan gerust contact op. Ik help je graag bij het vinden van rust, overzicht en balans — voor jou én je paard.